在职考研心态不好？该如何调整？

相信每个人都经历过大大小小的考试，调整好心态确实是成功的一大因素。那么该如何去调整呢，下面由小编给大家支几招~

拒绝拖延

相信有很多学生，在很早就关注了在职考研信息。但在行动上却一直原地踏步，而且还见人就说，现在准备还来得及吗？光空想是没有用的，与其花费大量时间去空想还不如多做几道题目比较实在。

坚持就是胜利

部分学生或许早就购买书籍自己在复习刷题，但是因为没有计划而导致三天打鱼二天晒网。学习上没有相互鼓励的好伙伴，一个人的学习很寂寞，因此会产生疲惫期，总体来说就是感觉学习很累，所以容易放弃。报个学习班，学习氛围就会很紧迫没有那么容易放弃。

自律

高考生没有走入社会，都是心无旁骛的学习学习再学习！身边的同学，学校的学习氛围，时刻提醒你学习。在职考研有工作和家庭压力。这就要求学生要有充足的精力，学会抵抗诱惑，学会自律，学会怎样学习。有研究表明只要坚持21天，您就会形成固定习惯不管多累多枯燥乏味都要咬咬牙坚持下去。

有计划

对于一些年龄偏大的考生来说，离开学校的时间真的太长了，学习能力包括记忆力都在下降。经常会同一个知识点经常犯错，这时候就需要一个错题本。针对经常犯错的题目巩固练习反复做，从错题中，你会学会分析，归纳总结知识点，学会举一反三。一旦一个问题搞懂了接下来下面的学习就会更顺畅。问题想通了，学习的情绪就会被带动起来。

平静的心态

毕业时间长了，学习能力降低了，工作忙应酬多，回家要照顾老人孩子等等。难免学生的心态会比较消极不稳定，这时候要不断鼓励自己给自己积极的心理暗示。也可以通过备考的学习过程，带动家里的学习氛围，给孩子树立好的榜样。感觉压力大焦虑的时候，可以适当去户外参加运动。运动完体内会释放大量多巴胺，让你心态感到愉悦从而消除焦虑。